아카시아 꿀효능 먹는법

아카시아 꿀효능 먹는 법 알아보겠습니다. 아카시아는 자연의 꽃으로만 존재하는 것이 아닌 우리에게 아주 유용한 약재인 거 같습니다. 아카시아꿀에는 어떤 효능이 있고, 꿀을 어떻게 먹으면 좋은지 알아보도록 하겠습니다.

아카시아 꿀효능 먹는 법

1. 아카시아꿀 효능
2. 아카시아꿀 먹는 법

아카시아 꿀은 아카시아가 피면서 꽃에 모아놓은 꿀을 채취한 꿀이에요. 아카시아꿀의 효능에 어떤 것이 있을까요?

1. 기력회복에 좋아요.

다른 꿀들도 기력 없을 때 회복으로 먹어도 좋지만, 아카시아꿀도 피로를 회복시켜 주는 효능이 있어 아카시아꿀을 차로 타서 마시면 좋다고 해요. 은은한 아카시아향만으로도 충분한 피로해소가 될 거 같기는 하네요.

2. 예쁜 피부를 만들어 줘요.

아카시아꿀에는 미네랄과 비타민 등 여러 가지 성분이 많이 함유되어 있어 노화를 방지하고 탱탱하고 피부를 가질 수 있게 도와준 다해요.

아카시아꿀을 이용해서 차로마시거나 팩을 한다면 깨끗한 피부를 유지해 준다고 해요. 나이가 들어 갈수록 잡티도 많이 생기고 피부탄력도 떨어지는데 아카시아꿀 활용해 보아야겠네요.

3. 잠이 보약이에요.

아카시아꿀에는 신경완화를 하는 효능이 있다고 해요. 비타민B가 많이 함유되어 있어 불면증을 앓고 있는 사람이라면 자기 전 꿀차를 섭취하면 숙면하는데 도움이 된다고 해요.

4. 면역력을 높여줍니다.

에너지가 부족하고 무기력해질 때 아카시아 꿀을 먹으면 면역력 증강도 시켜주고 꿀의 따뜻한 성질도 갖고 있어 속을 편안하게 만들어 준다고 해요. 그래서 아카시아 꿀을 먹으면 잠도 잘 자고, 잘 자니 면역력도 높아지고 일석이조의 이득을 보게 되나 봅니다.

그리고 아카시아꿀은 천연살균제 역할도 해 살균작용력도 좋고, 소화기능을 개선시켜주기고 한다네요.

5. 위암을 예방해 줘요.

아카시아꿀에는 아브시스산이 다량함유가 되어 있어서 위암을 억제시켜 준다고 해요. 위궤양이나 위염환자 분들은 아카시아꿀을 섭취하게 되면 위암의 발병확률을 낮출 수 있다고 하네요.

6. 신경통 완화시켜 줘요.

아카시아꿀에는 통증을 완화시켜 주는 성분이 있다 해요. 그래서 신경통이나 관절통, 두통 같은 통증에 좋다고 해요. 또 아카시아꿀에는 다량의 마그네슘이 함유되어 있어 통증완화에 도움 주는 진통제 역할을 한다고 해요.

산에 들어가면 어디선가 늘 향긋한 향이 코로 들어와요. 위를 올려다보면 아카시아 꽃이 활짝 피어 있는 모습을 볼 수 있지요. 이 향긋한 아카시아꿀을 건강하게 먹을 수 있는 방법에는 무엇이 있을까요?

1. 아카시아꿀을 따뜻한 물에 한 스푼을 넣어서 꿀차로 드시면 돼요. 아카시아꿀을 뜨거운 물에 가열을 하면 꿀의 효능 파괴가 된다고 해요.

꿀차로 드실 때는 60도 이하의 따뜻한 물에 타 먹는 것이 좋고, 꿀의 하루 섭취량은 25g 정도라고 해요.

2. 이제 과일이 많이 나오는 계절이 됐어요. 꿀은 차로 마셔도 좋지만 수박이나, 토마토, 딸기 같은 과일에 아카시아꿀 한 스푼씩 넣어 같이 먹으면 더 달달하면서도 풍미가 가득한 과일을 먹을 수 있어요.

아~ 따로가 아닌 과일빙수를 만들어서 먹으면 더 좋겠네요.

3. 바쁜 아침에 따뜻한 우유에 꿀을 한 방울을 넣어 마시면 식사대용으로 건강도 챙길 수 있어 좋아요.

4. 무설탕플레인 요구르트와 꿀을 섞어 먹으면 달달하게 맛있게 먹을 수 있어요.

꿀은 너무 과하게 먹으면 복통이나 설사를 할 수 있다고 해요. 적정량만 챙겨 드시고 건강하세요.

12개월 미만의 어린이는 꿀 섭취를 안 하는 것이 좋아요.